みなさんは、ケガや故障で痛みがあるときどのように克服していますか?
@一定期間安静にして回復を待っている。
A痛みを我慢しながら、日々の練習をこなして技術の向上に努めている。
@一定期間安静にして回復を待っている。
治療をしながら一定期間安静にすることで、痛みの原因を根本から治して、休む期間を少しでも短くすることは可能です。
A痛いのを我慢しながら、日々ハードな練習をこなして技術の向上に努めている。
選手の自己管理だけで治ることもありますが、状態によってはどんどん悪化して、満足した競技活動を過ごせなくなる場合もあります。
休んだ方がいいのか?
それとも治療をしながら練習することで、自身の持っている実力を最大限出せるように努めるべきか?
スポーツ障害の原因の多くは使いすぎで、痛みがあっても無理をして運動を続けたりすると、症状が悪化していきます。
ゲンツはり灸整骨院では、治療法や施術だけではなくトレーニング方法・ケア方法もアドバイスさせていただきますので、お気軽にご相談ください。